Månedsarkiv januar 31, 2021

I Danmark er der rigtig mange gode uddannede mennesker. Den høje kvalitet på uddannelserne gør at alle både sygeplejersken, maleren og arkitekten leverer godt arbejde og har en masse viden. Netop derfor kan det også tit betale sig at hyre professionelle til at udføre forskellige opgaver hjemme hos en. De er simpelthen bedre til det, end man selv er.

Hyr professionelle til de svære opgaver

De godt uddannede malere er heller ikke forbeholdt udvalgte byer og områder. Uanset hvor i landet du bor så kan du finde nogle rigtig gode malere, der kan sørge for at du får en god oplevelse ved at hyre dem. De vil påtage sig maleropgaven på en professionel måde og sørge for et godt resultat, som du vil kunne nyde i mange år fremad. Derfor er det irrelevant, om du bor i Aabenraa, Sønderborg eller Kolding.

Det kan især være smart at hyre dem til nogle af de lidt sværere maleropgaver. For selvom de også er bedre til at male helt almindelig rum hvide, så er det også muligt at gøre dette selv og få et godt resultat.

Hvis du i stedet overvejer at afprøve andre typer af overflader. Det er for eksempel blevet rigtig moderne at male sine vægge i en helt særlig slags maling, som får væggene til at ligne at de er lavet af beton. Men det kan være svært at arbejde med dette produkt. Derfor vil chancen for succes blive øget gevaldigt, hvis nogle professionelle malere udfører det.

Støt virksomhederne i dit lokalområde

Hvis du er bosat i det sønderjyske og godt kunne tænke at hyre nogle professionelle malere til at stå for dit næste malerprojekt. Så kan du næsten lige så godt vælge at støtte et malerfirma, som holder til i dit lokalområde. På den måde kan man bidrage til at de mindre virksomheder også overlever på længere sigt, så vi ikke på et tidspunkt kun har store nationale virksomheder som sidder på hele markedet. Så prøv at søg efter et firma der holder til i en by i Sønderjylland. Tit kører de ud til et større område.

Et bud på en sådan virksomhed, der fokuserer på arbejde i Sønderjylland, er Aabenraa malerfirma. De holder, som navnet hentyder, til i Aabenraa. Men de kører både til byer som Kolding og Haderslev. Så det er helt okay, hvis du ikke lige selv bor i Aabenraa – de kan stadig komme og hjælpe dig.

Hjernetræthed er en overvældende træthed og ulyst til at gøre noget. Det er derfor selvfølgelig ekstremt indgribende i dit liv. Det opstår særligt i forbindelse med hjerneskader og stress. For at forebygge det handler det om, at du lærer at bruge din energi på det rigtige.

Hvis du har oplevet, at du pludselig ikke har lyst til at lave noget, at du føler, at du er pakket ind i bobleplast, eller at du sidder i en osteklokke og betragter verden igennem den, har du sikkert oplevet hjernetræthed. Det kan komme lige pludselig, og det kan være meget svært at beskrive, hvad det er for andre, der ikke har prøvet det.

Hjernetræthed er meget normalt for dig, der har fået en hjerneskade eller har stress. Det er begge tilstande, der tærer meget på hjernen i forvejen, og hvor du kan have svært ved at foretage dig de ting, som du kunne før. Med hjernetrætheden bliver det kun endnu sværere.

For at undgå hjernetræthed er det vigtigt, at du lærer at bruge din energi på det rigtige. Det kan en psykolog for eksempel hjælpe dig med. Leder du efter en psykolog i København med fokus på hjernetræthed, kan du blandt andet se nærmere på Susanne Hagel-Azeem. Hun har arbejdet på både neurologiske afdelinger med patienter med hjerneskade og på psykiatriske afdelinger, inden hun blev privatpraktiserende.

Hjerneskade og stress giver et lavere energiniveau

Når du har hjerneskade eller stress, har du et lavere energiniveau end normalt. Hvis du forestiller dig, at du tidligere vågnede med et energiniveau, der var 100 % fyldt op, vågner du nu kun med et energiniveau på måske 70 %. Allerede når du vågner, vil du altså være bagud i forhold til energi.

Det er vigtigt, at du accepterer det, da det kan hjælpe dig til at undgå hjernetræthed. Det er jo bare også det, der er så svært at acceptere, for du vil jo gerne kunne de samme ting, som du kunne før.

En psykolog som Susanne Hagel-Azeem kan hjælpe dig med, hvordan du bruger din tid mest hensigtsmæssigt. Dermed kan du få fordelt din energi på det, der virkelig betyder noget for dig, og som du kan overskue nu, hvor du har en hjerneskade eller er stresset.

Slip bekymringerne, og få mere energi

En af de helt store energislugere er bekymringer. Omkring 20 % af vores energi bliver brugt på hjernen, og hvis den kører nonstop med alt det, som du skal bekymre dig om, kan det være svært for dig at få overskud til noget andet. Derfor handler det om, at du så vidt muligt slipper dine bekymringer.

Vi skriver ”så vidt muligt”, fordi det er noget, der er rigtig svært at gøre. Når du først er kommet ind i en spiral, hvor du bekymrer dig meget, kan det kræve professionel hjælp at holde op med det igen. Det kan en psykolog som Susanne Hagel-Azeem hjælpe dig med.

Du skal altså bestemt ikke finde dig i, at du fra tid til anden bliver ramt af hjernetræthed og ikke har overskud til noget eller nogen. I stedet handler det om, at du får hjælp til at finde ud af, hvordan du kan leve dit liv, så du undgår det.