Årsarkiv maj 27, 2021

Kaffe er godt til at få dig i gang om morgenen. Rigtig godt, måske lidt for godt.. Kaffe er ekstremt vanedannende, endda afhængighedsskabende. Jeg plejede at starte dagen ud med en cigaret og en kop kaffe om morgenen, og det var simpelthen det dejligste og mest afslappende, jeg kunne finde på. Men udover at være super vanedannende, så gør kaffe dig faktisk dehydreret (det er vanddrivende), og det giver dårlig ånde samt grim smag i munden – især sammen med cigaretterne. Puha! Har du aldrig stået tæt med folk i metroen – ved siden af en mand eller en kvinde, der bare stank af kaffedøden ud af munden?! Ikke lige min kop te (no pun intended 😉).

Alt hvad der er galt med kaffe

Problemet med kaffe er også, at det er lige som et hurtigt fix. Det virker i en halv time til en time, og så skal du have nyt igen. Og hvis du ikke får det, så er du sur og tvær og irriteret over for dine kolleger, familie og venner. Og det var da ikke meningen ved at drikke din kaffe i første omgang, vel? Du drikker det for at blive frisk og klar til dagen, men når du har vænnet dig til det, skal du have mere, før det virker – oftere. Og ender med at være mere sur og irriteret end førhen. Øv! Siden jeg selv kvittede kaffen og smøgerne, har jeg vænnet mig til at have et mere konstant energiniveau, og en mere konstant følelse af friskhed i kroppen, i stedet for de utallige op- og nedture og quick fixes i løbet af dagen. De første dage var hårde, indrømmet, men følelsen af accomplishment overgår simpelthen alt andet. Og bedst af alt: Den grimme smag og stank i munden er væk – det får mig lige til at føle mig lidt lækrere..

Desuden er det også svært at finde fairtrade-kaffe, uden at det koster det hvide ud af øjnene..

For meget kaffe og for lidt vand

En ny undersøgelse, foretaget af GROHE i samarbejde med Megafon, viser, at kaffe er danskernes foretrukne drik på arbejdet eller uddannelsen. Og da kaffe er dehydrerende, og mange bruger det i stedet for vand, tærer dette på din krop. Din krop skal bruge masser af vand for at kunne fungere. Kender du ikke det: Du kan sagtens gå en hel dag uden at røre eller tænke på så meget som en dråbe vand, men lige så snart du tager en kold tår vand om aftenen, er det som en åbenbaring: Hvorfor gør jeg ikke dét noget oftere?! At drikke nok vand virker uoverskueligt i den travle hverdag, men det er faktisk noget af det nemmeste overhovedet, hvis man lige tænker over det.. Og man får virkelig værdi for ”indsatsen”.

Gør det nemt og lækkert at drikke mere vand i hverdagen

Det lyder umiddelbart ikke som raketvidenskab, men der er faktisk flere måder man kan sikre, at man drikker nok vand i løbet af dagen. Den letteste, og min foretrukne måde, er den helt simple: Drik mere vand. Simpelthen. Jeg har altid en flaske afkølet vand stående ved mit skrivebord, som kigger på mig hver halve time og skriger: ”Drik mig!” Og så drikker jeg. Hvis jeg har fx har sovet dårligt, så forkøler jeg mig selv ved eksempelvis at putte en skive lime eller agurk og nogle isterninger i. Så er jeg hurtigt frisk igen. Mums.

Mange af mine venner og kolleger går dog hurtigt død i det simple postevand. Det er måske lækkert og forfriskende de første par gange, men man kommer hurtigt til at savne det læskende ved eksempelvis sodavand eller danskvand. Jeg var selv én af dem, der længe troede, at danskvand var usundt. Men så undersøgte jeg det og fandt ud af, at danskvand består af 99,9% vand og 0,01% kulsyre, der er fuldstændig harmløst og uden kalorier. Jeg nyder et glas danskvand en gang imellem, men mange af mine kolleger bruger det hver dag i stedet for postevand/kaffe. Vi har et Grohe Blue-vandsystem på arbejdet, som filtrerer og tilsætter brus direkte gennem anlægget og ud af vandhanen. Super smart! CO2-flaskerne er billige – det kan trækkes fra i skat – og bliver udskiftede en gang hver anden måned eller sådan noget..

Vasketøj er noget, som alle mennesker er nødt til at døje med på den ene eller den anden måde. I Danmark ejer de fleste mennesker deres egen vaskemaskine, men det betyder ikke, at alle vaskemaskiner er ens. Hvilken vaskemaskine klarer sig bedst i en vaskemaskine test?

Dagens mange pligter

Som voksent menneske er hverdagen fyldt med opgaver og pligter. Når selve arbejdsdagen er ovre, er ens eget arbejde kun lige begyndt. Der skal handles ind, laves mad, gøres rent, luftes hund og der skal selvfølgelig også ordnes vasketøj. Det er forskelligt fra husholdning til husholdning, hvor ofte, man har brug for at vaske tøj, men ting som håndklæder, viskestykker, karklude og sengetøj skal vaskes regelmæssigt, så langt de fleste vil have brug for at sætte vasketøj over mindst et par gange om måneden. Derfor er det super vigtigt, at du har en god vaskemaskine; du kan finde en ved at læse om vaskemaskine test.

Dine behov

Når du skal vælge en vaskemaskine, er det vigtigt, at du overvejer dine behov inden. På den måde kan du nemmest finde en vaskemaskine, der passer til dig. Når man læser om vaskemaskine tests, vil de forskellige maskiner ofte blive bedømt på de samme ting, så du let kan vurdere dem baseret på dine personlige prioriteter. Det kan for eksempel handle om maskinens størrelse eller pris, og det vil være med til at gøre dit valg mere simpelt.

Maskinens kapacitet

En vigtig del af enhver vaskemaskine test er bedømmelsen af maskinens kapacitet. Bor du alene eller med blot én anden person, som for eksempel din kæreste, er det ikke sikkert, at I har brug for en vaskemaskine med stor kapacitet. Bor du derimod med mange mennesker, hvoraf flere af dem er børn, kan det være super nødvendigt med meget kapacitet. Flere mennesker betyder generelt mere vasketøj, og børn har større tendens til at have leget udenfor og fået snavs på tøjet, så det skal man også huske at overveje. Maskinens kapacitet er til tider reflekteret i maskinens størrelse, så hvis du har begrænset med plads, er det også noget, der skal passe sammen.

Undgå frustrationer

Det er ikke super fedt at ordne vasketøj, men det bliver en langt værre oplevelse, hvis din vaskemaskine ikke fungerer, som den skal. Måske er det svært at lukke lågen helt, måske er der brækket et stykke plastik af de vægge, der adskiller vaskepulveret fra skyllemidlet, eller også starter maskinen måske slet ikke, før du har trykket på knappen flere gange. Det er alt sammen forholdsvis små ting, men de små ting kan have en stor effekt. Undgå de ekstra frustrationer med en vaskemaskine, der klarer sig god i en vaskemaskine test.

Hold tøjet rent og hovedet højt

Med en vaskemaskine test kan du hurtigt finde frem til den maskine, der passer bedst til dig og dine behov. Dog skal du jo kende dine behov først. Tænk over, hvor meget du er villig til at betale, hvor meget plads du har til den, samt hvor meget og hvor ofte du har brug for at vaske tøj.

Nordsjælland står for de fleste som det geografiske område nord for København. Her ligger der mange mondæne villaer, der for mange er helt ubetalelige.

Færre tænker måske på, at der også på Sjælland er et andet Nordsjælland – nemlig omkring Odsherred, Nykøbing Sjælland og Rørvig, der er mindst lige så attraktivt og smukt beliggende. Her ligger Rørvig smukt ud til vandet med sin helt egen og charmerende færgehavn og en af Danmarks bedste badestrande. Fra havnen i Rørvig går der direkte færge til Hundested, hvor man er forbundet til det østlige Sjælland og dermed København og Sverige.

Hvis I overvejer at få alle fordelene ved det nordsjællandske ved at købe et lækkert sommerhus eller hus, er det bare med at tage kontakt til en effektiv og pålidelig ejendomsmægler Rørvig.

Nyd havnemiljøet

Rørvig har som sagt en meget charmerende og livlig færgehavn, der samtidig er bådehavn og hjemsted for en lækker fiskerestaurant og en meget populær fiskehandler.

Havnen emmer altid af liv og glade dage, hvor bådene sejler ind og ud af havneløbet, færgen lægger til og sejler fra og børn ligger på kajen og fisker med deres fiskenet. Her kan hele familien nyde havnelivet og spise på fiskerestauranten, hvor de serverer alt godt fra havet.

Man kan også vælge at købe fisk med fra fiskehandleren, som blandt andet har fiskefrikadeller og pil selv-rejer i sæsonen.

Tag hele familien med på stranden

Det er ikke uden grund, at det er en af Danmarks bedste sandstrande i Rørvig. Sandet er super fint og hvidt, og det er en meget børnevenlig strand, hvor det er lavt langt ude.

Der er også mange skønne gryder, som man kan lægge og sole sig i, lidt mere uforstyrret. Her kan man tage picnictæppet med og spise den medbragte frokost, mens man kigger ud over det smukke, blå hav. Børnene kan trygt lege på stranden, bade og soppe, mens forældrene leger med og holder godt øje.

Spis i Rørvig by

Rørvig by har en del lækre restauranter at byde på, deriblandt Rørvig Kro, hvor man både kan sidde udenfor og indenfor. De serverer lækker gourmetmad, som er i særklasse, og i øvrigt er der en hyggelig stemning.

Rørvig er også stedet for mange kreative sjæle, og man kan besøge butikker og gallerier med malerier, keramik og andet kunst. Der er dermed nok at gå på opdagelse i, når I besøger byens mange butikker, restauranter og gallerier.

Tag på udflugter fra sommerhuset

Vælger I at købe et sommerhus eller et hus i Rørvig, er I tæt på hele områdets hyggelige byer såsom Nykøbing Sjælland og smuk natur såsom Anneberg og kysten ved Odsherred.

Har I børn er det oplagt at tage dem med i Sommerland Sjælland, hvor der er forlystelser for enhver smag og til en hel dags eventyr. Her kan børnene både prøve hoppeborge og vandrutsjebaner og lokke forældrene med, hvis de har lyst.

Efter en dejlig dag i legeland kan I glæde jer over, at I nu kan tage hen i jeres nyindkøbte sommerhus eller hus.

Efter en dag i kærlighedens tegn, så vil man gerne have nogle smukke billeder, som man kan kigge tilbage på.

Det kan også være, at man gerne vil have nogle billeder på ens takkekort eller give til familiemedlemmer. Måske man bare vil beholde billederne selv, som et evigt minde om en uforglemmelig dag. Lige meget hvad, så er det en rigtig god ide at lægge nogle penge af i bryllupsbudgettet til sine bryllupsbilleder og en god bryllupsfotograf i Jylland. Læs mere herunder om hvorfor.

Invester i en god bryllupsfotograf i Jylland

En fotograf kan sørge for, at billederne for det første bliver i fantastisk kvalitet. Dernæst har en fotograf rigtig godt styr på at fange stemningen og de små øjeblikke. Så er man sikker på at intet bliver overset. Hukommelsen kan godt glemme med tiden, men det gør billeder ikke.

Skal man giftes i det jyske, så kan det være relevant at finde en bryllupsfotograf i Jylland, som bryllupsfotograf Christoffer Fryd.

Det er en investering, som man på ingen måde kommer til at fortryde senere. Hvis man finder en lokal fotograf, så er de lokationer, hvor man får taget billeder, helt sikkert de flotteste i området. Fotografen har helt styr på, hvordan det hele skal tilrettelægges og al deres erfaring kommer kun til at hjælpe på billedernes færdige resultat.

Det naturlige billede

De fleste er lidt nervøse for at få taget billeder. Hvis man ikke investerer i en god bryllupsfotograf i Jylland, så kommer nervøsiteten til at smitte af på billederne. Det kommer tydeligt til udtryk, at det er en situation, som man ikke er vant til at være i.

Det skal man helst undgå. Man skal vælge en fotograf, der er diskret. En, som man helt glemmer, er der. Næsten som at have en flue på væggen. På den måde får man også de mest naturlige billeder.

Smukke minder bliver lavet til foreviget billeder.

Man kan få taget billeder hele dagen, så intet bliver glemt. Helt fra før man får taget det fine tøj på om morgenen til, at man drejer rundt på dansegulvet om aftenen. Hvis man gerne vil have de smukkeste bryllupsbilleder, så skal man også overveje portrætfotografier.

Man kan selv vælge den lokation, hvor man gerne vil have taget billederne. Som resultat får man de flotteste parbilleder – nu bare som kone og mand.

Print ud på fysisk papir

Der er også nogle ting, som man selv kan gøre efter brylluppet for at sikre sig, at billedernes kvalitet kommer bedst til udtryk. Man kan blandt andet sikre sig, at den bryllupsfotograf i Jylland, som man vælger, også laver redigerede billeder.

Det betyder, at fotografen selv finpudser dem. Billederne er herefter helt klar til brug, eksempelvis i et online fotoalbum.

Når man skal printe billederne ud, eksempelvis hvis man gerne vil have dem op og hænge, så er det på ingen måde tilfældigt, hvilket papir, som man vælger at printe ud på. Det er meget vigtigt, at man vælger fotopapir, for ellers så er fotografens hårde arbejde og redigering stort set spildt.

Uanset om I er ude efter en skøn miniferie eller en lidt længere familieferie findes der rigtig mange gode bud på destinationer i skønne Danmark.

Her kommer 5 gode bud på nogle skønne steder i Danmark, hvor du vil elske at holde ferie.

1.Bornholm

Hvis du ikke selv har været på Bornholm, kender du sikkert nogle, der har. Alle der har været på solskinsøen, vil helt sikkert være enige om, at det virkelig er den perfekte feriedestination.

Her er alt, hvad man kunne ønske sig. Hvide sandstrande, flotte klipper, vandfald og god øl og mad. Ja alt hvad man kunne drømme om, er på denne skønne ø. Her er også rig mulighed for logi. Her er mange lækre sommerhuse i alle prisklasser. Her er vandrehjem, campingpladser og ferielejligheder.

2.Andre skønne danske øer

Ud over Bornholm har Danmark også mange andre skønne øer, der er hyggelige at besøge. Hvad enten det er på en miniferie eller en lidt længere familieferie.

For bare at nævne nogle få, er der Læsø, som er kendt for sine smukke og lækre strande. Deres mange fiskekuttere bringer hver eneste morgen frisk fisk i land. Og så er der også de flotte huse med tangtag. Ærø er kendt for sin hyggelige atmosfære. Rømø er kendt for sine flotte strande, rige fugleliv og tidevandet.

På de små danske øer er der mange muligheder for overnatning. Der er noget for enhver smag og pengepung.

3.Skagen og Løkken

Langt mod nord finder man Skagen, hvor Kattegat og Østersøen møder hinanden. Her er den danske natur helt speciel, flot og rå. Her findes et helt specielt lys, som også de gamle berømte skagensmalere elskede at gengive. Her er der frisk fisk i lange baner og stemning og hygge. Her er mange flotte steder at bade i havet. Naturen er noget for sig selv, og skal opleves.

Et andet smukt sted der er kendt for sin ferieidyl, er Løkken. Løkken er kendt for sin turisme, og er også den perfekte feriedestination. Der er ikke langt til for eksempel Skagen.

4.Odense og Fyn

Fyn er fin. Fyn er kendt for storbyen Odense med H.C. Andersens hus. Der er meget at opleve på Fyn. Der er rig mulighed for at bade ved Kærteminde eller Assens. Her er også en masse historie. I den forbindelse skal man ikke glemme Egeskov slot.

Her kan man sagtens bruge en hel lang dag, og der er utrolig mange forskellige haver med de smukkeste blomster og planter. På Egeskov er der også rigtig gode legepladser, og her findes også flere museer. For eksempel kan man se på ældre køretøjer. Og som det vigtigste, kan man komme ind på selve slottet og opleve det med egne sanser.

5.Storbyferie i København

Mange danskere har aldrig været turist i egen hovedstad. Hvorfor ikke lave det om, og tage på miniferie her? Oplev Den lille Havfrue og Rundetårn. Gå på museer og på hyggelige cafeer. Her er så utrolig mange muligheder for at opleve den danske kultur.

I Danmark er der rigtig mange gode uddannede mennesker. Den høje kvalitet på uddannelserne gør at alle både sygeplejersken, maleren og arkitekten leverer godt arbejde og har en masse viden. Netop derfor kan det også tit betale sig at hyre professionelle til at udføre forskellige opgaver hjemme hos en. De er simpelthen bedre til det, end man selv er.

Hyr professionelle til de svære opgaver

De godt uddannede malere er heller ikke forbeholdt udvalgte byer og områder. Uanset hvor i landet du bor så kan du finde nogle rigtig gode malere, der kan sørge for at du får en god oplevelse ved at hyre dem. De vil påtage sig maleropgaven på en professionel måde og sørge for et godt resultat, som du vil kunne nyde i mange år fremad. Derfor er det irrelevant, om du bor i Aabenraa, Sønderborg eller Kolding.

Det kan især være smart at hyre dem til nogle af de lidt sværere maleropgaver. For selvom de også er bedre til at male helt almindelig rum hvide, så er det også muligt at gøre dette selv og få et godt resultat.

Hvis du i stedet overvejer at afprøve andre typer af overflader. Det er for eksempel blevet rigtig moderne at male sine vægge i en helt særlig slags maling, som får væggene til at ligne at de er lavet af beton. Men det kan være svært at arbejde med dette produkt. Derfor vil chancen for succes blive øget gevaldigt, hvis nogle professionelle malere udfører det.

Støt virksomhederne i dit lokalområde

Hvis du er bosat i det sønderjyske og godt kunne tænke at hyre nogle professionelle malere til at stå for dit næste malerprojekt. Så kan du næsten lige så godt vælge at støtte et malerfirma, som holder til i dit lokalområde. På den måde kan man bidrage til at de mindre virksomheder også overlever på længere sigt, så vi ikke på et tidspunkt kun har store nationale virksomheder som sidder på hele markedet. Så prøv at søg efter et firma der holder til i en by i Sønderjylland. Tit kører de ud til et større område.

Et bud på en sådan virksomhed, der fokuserer på arbejde i Sønderjylland, er Aabenraa malerfirma. De holder, som navnet hentyder, til i Aabenraa. Men de kører både til byer som Kolding og Haderslev. Så det er helt okay, hvis du ikke lige selv bor i Aabenraa – de kan stadig komme og hjælpe dig.

Hjernetræthed er en overvældende træthed og ulyst til at gøre noget. Det er derfor selvfølgelig ekstremt indgribende i dit liv. Det opstår særligt i forbindelse med hjerneskader og stress. For at forebygge det handler det om, at du lærer at bruge din energi på det rigtige.

Hvis du har oplevet, at du pludselig ikke har lyst til at lave noget, at du føler, at du er pakket ind i bobleplast, eller at du sidder i en osteklokke og betragter verden igennem den, har du sikkert oplevet hjernetræthed. Det kan komme lige pludselig, og det kan være meget svært at beskrive, hvad det er for andre, der ikke har prøvet det.

Hjernetræthed er meget normalt for dig, der har fået en hjerneskade eller har stress. Det er begge tilstande, der tærer meget på hjernen i forvejen, og hvor du kan have svært ved at foretage dig de ting, som du kunne før. Med hjernetrætheden bliver det kun endnu sværere.

For at undgå hjernetræthed er det vigtigt, at du lærer at bruge din energi på det rigtige. Det kan en psykolog for eksempel hjælpe dig med. Leder du efter en psykolog i København med fokus på hjernetræthed, kan du blandt andet se nærmere på Susanne Hagel-Azeem. Hun har arbejdet på både neurologiske afdelinger med patienter med hjerneskade og på psykiatriske afdelinger, inden hun blev privatpraktiserende.

Hjerneskade og stress giver et lavere energiniveau

Når du har hjerneskade eller stress, har du et lavere energiniveau end normalt. Hvis du forestiller dig, at du tidligere vågnede med et energiniveau, der var 100 % fyldt op, vågner du nu kun med et energiniveau på måske 70 %. Allerede når du vågner, vil du altså være bagud i forhold til energi.

Det er vigtigt, at du accepterer det, da det kan hjælpe dig til at undgå hjernetræthed. Det er jo bare også det, der er så svært at acceptere, for du vil jo gerne kunne de samme ting, som du kunne før.

En psykolog som Susanne Hagel-Azeem kan hjælpe dig med, hvordan du bruger din tid mest hensigtsmæssigt. Dermed kan du få fordelt din energi på det, der virkelig betyder noget for dig, og som du kan overskue nu, hvor du har en hjerneskade eller er stresset.

Slip bekymringerne, og få mere energi

En af de helt store energislugere er bekymringer. Omkring 20 % af vores energi bliver brugt på hjernen, og hvis den kører nonstop med alt det, som du skal bekymre dig om, kan det være svært for dig at få overskud til noget andet. Derfor handler det om, at du så vidt muligt slipper dine bekymringer.

Vi skriver ”så vidt muligt”, fordi det er noget, der er rigtig svært at gøre. Når du først er kommet ind i en spiral, hvor du bekymrer dig meget, kan det kræve professionel hjælp at holde op med det igen. Det kan en psykolog som Susanne Hagel-Azeem hjælpe dig med.

Du skal altså bestemt ikke finde dig i, at du fra tid til anden bliver ramt af hjernetræthed og ikke har overskud til noget eller nogen. I stedet handler det om, at du får hjælp til at finde ud af, hvordan du kan leve dit liv, så du undgår det.